现代社会，工作压力大，各方面的压力让男人身心俱疲，夫妻生活时偶尔有"想法"，没"办法"，在所难免。有网友咨询，有什么办法可以想硬就硬，随心所欲呢？

确实，把性爱作为可有可无的存在，这对于夫妻感情是很大的伤害，遇到问题一定要及时解决。下面我们来具体分析一下吧！

首先，勃起功能障碍分为心因性和器质性两大类。如果是有器质性病变导致的长期的勃起功能障碍，需要及时找专业医生诊治，对症治疗，在此我们主要讲心因性阳痿。

其实，在进行夫妻生活的时候，对于生殖健康的男性来说，没有必要去担心硬或者不硬。它能硬就硬，不能硬也很自在，这才是最好的状态。所以，当你一直纠结于怎么样才能够想硬就硬这件事，表示你已经开始焦虑了。你首先要放下自己的焦虑，而不是一直担心它硬不硬的问题。操作焦虑就是因为你太想表现了，越想表现，这个状况就会越差。

所以说，进行夫妻生活时，心理因素很重要。烦躁、焦虑、抑郁等不良情绪的刺激容易导致交感神经的兴奋。勃起功能是交感神经和副交感神经协调作用的结果，副交感神经兴奋会促进阴茎的勃起，交感神经兴奋容易导致阴茎的疲软。

交感神经兴奋之后，还容易出现阴茎海绵体的收缩、血管的收缩。这种情况动脉的血液会很难供应到阴茎里面，勃起就不会那么容易了。

偶发性的阳痿，如果能及时调整，很快就可以恢复。对于心理素质比较好、自我调节功能比较强的一些人，情绪缓解之后，勃起自然而然就能恢复。而有些人对于偶发的阳痿没有正确的认识，出现了数次勃起不好， 就会有自责的心理，如果对方配偶再埋怨的话，就加重了自责，对自己没有什么信心了。这种情况下，他性的大脑性中枢是属于一个压抑状态的，最后出现性欲下降或者不敢尝试性生活，又导致阴茎本身功能下降，就是勃起功能障碍，这是个恶性循环。

其实这个时候，可以选择起效快，副作用低的药物助力。当你有几次成功的经历，恢复了自信，就可以成功摆脱阴影，重振雄风。15分钟起效的阿伐那非，该如何正确服用？

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但在临床实际运用中，ED患者可根据专科医生对病情的评估，并结合个体的疗效和耐受性，伐地那非剂量最低可减少至50毫克，或者最高可增加至200毫克。建议ED患者采用最低有效剂量。推荐的最高给药频率为每日1次。