“爸，你都这把年纪了，还找什么伴侣啊？”儿子皱着眉头说。

“你这样做会让人家笑话的，而且也不合适。”女儿也附和道。

李叔今年已经52岁了，自从妻子去世后，一直过着单身生活。虽然有儿子和女儿，但都在外地工作，平时很少回家。所以李叔一直渴望能再找一个伴侣，可当李叔透露出自己想要寻找伴侣的想法时，却遭到了儿子和女儿的强烈反对。

他试图解释自己的感受：“我只是想有个伴，能一起生活，互相照顾。这有错吗？”

“可是你已经这么大年纪了，还想过夫妻生活，这不太合适吧？”儿子有些尴尬地说。

女儿也补充道：“而且你也应该为我们考虑一下，这样做对我们的影响也不好。”

李叔愣住了，他没想到自己的渴望在儿女眼中竟然如此不堪。他感到一阵无力，心中充满了困惑和无奈。他开始怀疑自己的决定，是否真的错了？年纪大了就真的不能过夫妻生活了吗？

年纪大了就不能过夫妻生活？

在一些传统观念中，老年人的性生活被视为不道德、不健康甚至是病态的。这种观念不仅限制了老年人的性生活选择，也对他们的身心健康造成了负面影响。但其实，年纪大并不意味着就不能过夫妻生活。

事实上，无论是年轻人还是老年人，作为成年人，每个人都有选择自己性生活的权利。所以老年人面对自己的生理需求时，不必感到有心理负担。性需求是人类的自然本能，与年龄无关。

随着年龄的增长，身体的变化确实会对性生活产生一定的影响，但这并不意味着老年人就应该放弃性生活的权利。相反，适度的性生活对老年人的身心健康有着积极的影响。

50岁后，坚持规律的“夫妻生活”，至少有这3点好处

1、有效地缓解心理压力

50岁后，人们可能面临着退休、子女离家、身体健康变化等多重生活压力。夫妻生活作为一种自然的放松方式，可以释放身体内的压力激素，使人感到轻松和愉悦。此外，夫妻生活时的亲密接触和分享，还能加深夫妻之间的情感联系，从而增强彼此的心理支持。

2、可以减少疾病的发生

随着年龄的增长，人体的免疫力逐渐下降，容易受到各种疾病的侵袭。而夫妻生活可以促进血液循环，增强免疫力，从而有助于预防疾病。

此外，性生活还可以促进荷尔蒙的分泌，如睾酮、雌激素等，这些荷尔蒙对于维持身体健康和心理健康都非常重要。所以，坚持规律的夫妻生活，有助于减少疾病的发生，提高生活质量。

3、能延缓衰老

随着年龄的增长，人体的各个器官逐渐老化，皮肤松弛、肌肉萎缩等问题逐渐显现。而夫妻生活可以促进身体的新陈代谢，增加肌肉和皮肤的弹性，从而有助于延缓衰老。此外，夫妻生活还可以促进神经系统的活跃性，提高大脑的认知能力和记忆力。这些都有助于保持身体的健康和活力。

“有心无力”怎么办？3个方法，帮你重拾自信

但随着年龄的增长，人的生理和心理都会发生变化，这可能会导致男性在夫妻生活中有心无力，这种情况不仅会影响个人的生活质量，还可能导致家庭关系紧张。那么，面对这样的问题，我们应该如何应对呢？

1、调整心态，积极面对

随着年龄的增长，身体的机能逐渐衰退是正常的生理现象，男性朋友不必对此感到过度焦虑或沮丧，要以积极的心态去面对这个问题，同时，妻子的理解和支持也是关键，妻子要明白丈夫的困扰，并尽可能地给予关心和鼓励，共同寻找适合双方的解决方案。

2、锻炼身体，提高体能

适当的运动能够增强身体的耐力和力量，提高男性功能。你可以选择一些适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，每周坚持进行数次。此外，均衡的饮食和充足的睡眠也是保持身体健康的重要因素。通过合理的饮食搭配和充足的睡眠，可以为你的身体提供充足的能量和养分，帮助你更好地应对性生活的挑战。

3、寻求专业帮助，科学治疗

如果以上方法仍然无法解决问题，那么可以考虑寻求医生的帮助。在医生的指导下，可以选择一些药物来帮助改善性功能。 其中，200mg阿伐那非是一种PDE5-抑制剂，通过抑制PDE5酶的活性，增加阴茎海绵体内一氧化氮的含量，从而松弛平滑肌，使血液流入阴茎，产生勃起。

相较于其他PDE5抑制剂，200mg阿伐那非拥有起效快、短效、副作用小等优势。

起效快：200mg阿伐那非的起效时间明显快于其他PDE5抑制剂，服药后在性刺激的作用下，最快12分钟就可起效，而其他药物如西地那非，通常需要30-60分钟才能显现效果。这意味着，阿伐那非能让患者更快地体验到治疗效果，对没有做好充分准备的患者来说，这无疑是一个巨大的优势。

副作用小：相较于其他PDE5抑制剂，200mg阿伐那非在临床试验中显示出的副作用相对较少。常见的副作用包括头痛、面部潮红和视觉异常等，但这些症状通常比较轻微，且很少出现严重的副作用。

短效：200mg阿伐那非的药效只能维持4-6小时，过了这个时间，药物就会被身体代谢掉，不会对身体造成长期负担。这种短效特性使得患者无需担心药物在体内的残留问题，降低了潜在的副作用风险。

不过，在使用200mg阿伐那非时，切记不要和硝酸酯类药物同服，否则容易引起低血压，如果有需要，则距离最后一次使用阿伐那非 12 小时以上才能使用硝酸酯类药物，且在血流动力学监测下。