规律的夫妻生活，不仅对我们的身体健康有益处，还能帮助我们愉悦身心、释放压力，同时促进夫妻关系，总之益处颇多。

　　但随着年龄增长，许多男性在进入中老年阶段后，普遍面临着活力缺失、力不从心、夫妻生活质量差等问题的困扰，该如何是好呢？

　　其实想要改善此类问题，我们首先需要知道哪些因素会导致中老年男性活力缺失、“萎靡不振”，其次还应关注了解具体的解决方案。对此，下文将从诱因、改善方式两大角度着手，帮助中老年男性“重振雄风”。

　　诱因方面：不规律的生活、营养不均衡、前列腺疾病、部分慢性疾病等都易造成男性“萎靡不振”。

　　具体来说，很多男性能力下降都和生活习惯不良密不可分。长期抽烟、喝酒、熬夜，再加上工作或生活压力大，会使男性心理受到冲击的同时，身体也被透支。如此一来，能力自然下降，夫妻生活便很容易不和谐。

　　营养不均衡主要指的是男性饮食习惯不好，摄入的营养不够全面、均衡，就会使人体缺乏营养，比如缺锌。人体必需的营养素供给不足，不仅可能引起身体异常，导致免疫力下降，还容易出现肾功能下降，从而影响男性能力。

　　至于前列腺疾病，很多男性都有相关困扰。这是因为社会节奏加快，很多男性朋友都存在工作久坐、缺乏运动、作息紊乱、长期熬夜等问题，所以如今男性患上前列腺疾病的概率也大幅提升。而一旦患上前列腺疾病，也会导致男性能力下降。

　　除了前列腺疾病外，随着年龄增长，许多中老年男性都面临着慢性疾病带来的健康问题。而如果慢性病控制不当，也会使男性身心健康被严重影响，从而失去过夫妻生活的期望和活力。长此以往，形成恶性循环，就可能造成男性能力下降的情况。

　　针对上述诱因，我们该如何改善？

　　首先，要积极改善生活方式，养成健康生活习惯，尽量戒烟戒酒，避免熬夜晚睡，注意日常饮食，积极进行运动。

其次，要做好原发病的健康管理，并通过5型磷酸二酯酶抑制剂（PDE5）治疗性能力障碍，比如各方面效果更佳的第四代5型磷酸二酯酶抑制剂（PDE5）阿伐那非就是不错的选择。据一项国外III期研究（TA301）数据显示：646名中重度ED患者中有72%既往接受过其他PDE5抑制剂治疗，其中包括7.5%的病人既往治疗失败，使用阿伐那非治疗后获得满意疗效。

国外I期研究：在对106名健康男性进行的I期研究中，比较了阿伐那非和西地那非与有机硝酸盐的相互作用。41名受试者在先前服用阿伐那非或西地那非后，以不同的增量服用NTG片剂。通过收缩压、舒张压和心率评估血流动力学效应评估发现，与西地那非相比，服用NTG时，阿伐那非导致的血压和心率变化较小；与西地那非相比，阿伐那非对收缩压的临床显著降低（30mmHg）更少（15%对29%）。

简单总结即，阿伐那非起效更快、维持硬度够久、夫妻生活完成率高，同时首次即可显效，多次使用疗效递增，总体改善率高，且安全性高，不良反应发生率低。此外，阿伐那非和酒精同时服用，也有着良好的耐受性。并且不伤精子，即便是备孕的患者也能放心使用，适用人群范围要比前几代PDE5抑制剂产品（如西地那非、他达拉非）都更广泛。