在性爱中，男女存在一定的时间差。比如，双方达到高潮所需要的时间铺垫，就截然不同。一般，多数男性达到高潮需要3—10分钟。但如果不足3分钟或超过1小时，就说明其缺乏控制射精的能力。

而女性达到高潮需要的时间，略长于男性，多数在10分钟左右。可见，男女在迎接性感受的巅峰状态时，存在着四五分钟的“时差”。此外，年龄、经验、服用的某些药物等，都会影响双方达到高潮的速度。

但这并非是无法改变的。夫妻可以通过各种手段和技巧，“刻意”推迟或提前登顶。因为，男女最佳的性生活状态，应该是同步的。如中国古代的房中术就强调了，男性可以掌握、控制性节奏，让夫妻都能获得充分的愉悦。


实现性爱同步，一方面双方要做好交流和沟通。丈夫应尽量增加爱抚和性前戏。若感觉到自己“箭在弦上”，但妻子还没有进入状态，丈夫不妨放慢节奏，做两次深呼吸，调整自己受到的性刺激强度，等待和妻子“同时到达最佳状态”。

要注意的是，性高潮对女性来说，不是性生活的唯一目的。很多女性更看重亲吻、爱抚、热烈的感情交流等。只要双方都能得到相当程度的欣慰感，就不失为成功的性爱。而极致愉悦是额外的奖赏。


体外射精危害
容易引起神经衰弱：我们男性在性生活的整个过程中，性反应是在大脑皮层的控制下完成的。

性交中的心理和生理刺激，会引起一系列变化反应，高度的兴奋，会使精神紧张、心跳加快、血压上升等。如果在达到高潮时突然中断性交，肯定会对性心理产生不良影响，长此以往，就很容易发生性神经衰弱了。


容易引起不射精症：
由于性生活的过程中因性兴奋处于高潮，这个时候强行停止下来，会使得兴奋与射精这一连贯动作无法完成。久而久之，就会使中枢神经和腰骶部射精中枢的功能发生障碍，得功能性不射精症。